Freediving

Virš metų dirbau su Gineso rekordų turėtoju BŠ. Susipažinom Static Weekend Ženevoje, ir supratau, pamačiau, kad pasaulio rekordai neturi jokios mistikos, nei magijos... Jis tiesiog labai daug nuosekliai dirba.

Trackinti maistą ir vakarais siųsti screenshotus buvo nauja, bet įpratau. Turėjau treniruočių programas savaitei.

Išmokau ilsėtis, gerai valgyti, gerai sportuoti.

Ir tuo pačiu, sėkmei, nuoseklumui labai padeda treneris, vienas kompetetingas ir įkvepiantis žmogus kuriam rūpi mano sekmė.

+Man nereikia priminti treniruočių, bet poilsį.

Labai naudinga, ypač prieš varžybas, vizualizuoti savo nyrį, labai detaliai, jausti pokyčius, kiekvieną nyrio etapą, žingsnį, vidinius ir išorinius pojūčius, mintis, baimes, azartą...

Reikia užsibrėžti tikslą. Laisvajame nardyme tisklas dažniausiai būna arba tam tikras gylis, arba nuotolis baseine, arba minutės static.

Neriant gilyn, arba static, kai labai labai nori pasiekti tikslą įsitempi, nesugebi prisitaikyti prie besikeičiančio slėgio, ir pats lūkestis sunaudoja daugiau energijos. Reikia tiesiog daryti ką darai... Paleisti tikslą, pasiduoti vandenynui, jūrai... Ir tikslas ateina.

Taip prašokau nuo 45m iki 60m gylio. Tiesiog pasidaviau vandenynui... Tas buvo kitaip nei planuota, norėjau lėtesnio, konservatyvesnio, saugesnio progreso, bet... Paėjo. Nešvenčiau. Nepasakojau kitiems. Bet faktas, kad pasiekiau daugiau, daugiau nei maniau, kad galiu, išmokęs, ar bent laikinai paleidęs lūkestį.

Zuriche 2024 ruošdamasis savo -50m nyriui... Jau padariau apšilimą -10m ir -15m nyrius... Skenuoju kūną, atsipalaiduoju... Ir prieš mane nėręs atletas atsijungė. Ne mano bėda... Aš ramus. Manęs tas nepaveikia. Aš tiesiog darysiu tai, ką žinau, kad galiu, mano nyris, mano procesas... Nešvaistysiu energijos ir nebūsiu paveiktas kito nelaime.

O ir prieš neriant FIM liepė nusiimt ląstus, niekada nenėriau FIM be ląstų... Relax... Same thing... Aš ramus... Man nuima ląstus, aš kvėpuoju ir sakau sau, kad niekas nesikeičia.

Kvepavimas yra įrankis

Skenuoju savo kūną, paleidžiu visą įtampą. Nardymo kostiumas dengia visą kūną, kontaktą su šiltu viduržemio jūros vandeniu turi tik veidas, plaštakos ir pėdos, kiek jų likę neuždengta ląstais. Jaučiu [...]

Įkvėpiu giliai giliai... Pripildau savo plaučius nuo apačios, nuo pilvo, palaipsniui, iki kol prisipildo ir krūtinė. Tada packin'u, pridedu daugiau oro į plaučius negu paprastai telpa.

[...]

Darbas su treneriu

Virš metų dirbau su Gineso rekordų turėtoju Buda Šobat. Susipažinom Static Weekend Ženevoje, ir supratau, pamačiau, kad pasaulio rekordai neturi jokios mistikos, nei magijos... Jis tiesiog labai daug nuosekliai dirba.

Trackinti maistą ir vakarais siųsti screenshotus buvo nauja, bet įpratau. Turėjau treniruočių programas savaitei.

Išmokau ilsėtis, gerai valgyti, gerai sportuoti.

Ir tuo pačiu, sėkmei, nuoseklumui labai padeda treneris, vienas kompetetingas ir įkvepiantis žmogus kuriam rūpi mano sekmė.