Alles ist nur Schwingung.
Was wir ausstrahlen, ziehen wir an.

Meiner Energie folgen.. nicht über Sprachen oder Jobwechsel reden. nur innerlich

Wir ziehen an, was wir in die Welt ausstrahlen

Karma
Die Situation kennen
Es tun wollen
Es tun oder tun lassen
Danach zufrieden sein

Prinzipien.. wirklich versuchen zu sehen, wie das Leben ist. Die Realität sehen, nicht die eigenen Vorstellungen davon. Radikale Offenheit.

maximal 3 Kaffees
Netzwerke erweitern
ruhige Menschen
erfolgreich
gewandt im Ausdruck
Image?
um Hilfe bitten / fragen, wie ich helfen kann / Beiträge leisten
man wird, als wen man sich selbst sieht, die alte Identität ablegen

Vergänglichkeit

Denkweise

Geschichte von den zurückgekehrten Flugzeugen, man muss die Teile verstärken, die nicht getroffen wurden

Je schneller man Fehler macht, desto schneller lernt man; zu wiederholen, was man gut kann, ist nicht so nützlich

Die Macht gehört dem, der nie die Ruhe verliert, am wenigsten bedürftig ist
Auf das konzentrieren, was ich will, nicht auf das Negative, Objektfixierung
in Panik folgen Menschen deinem Zustand
Raum 1: Situation vs. Reaktion
Raum 2: Dringlichkeit vs. Wichtigkeit. Reaktion verlangsamen
Raum 3: Identität vs. Ergebnis
Physiologischer Seufzer
Zweimal durch die Nase einatmen, einmal lang durch den Mund ausatmen
Den Rahmen kontrollieren
welches Spiel wird gespielt
benennen, was geschieht
Den Treffer absorbieren
nur Schallwellen, auf die Worte konzentrieren
Den Einsatz senken
es ist nur eine Diskussion, keine persönliche Bedrohung
sie fühlen sich bedroht, nicht ich
um Klärung bitten
Entschlossen handeln
eine klare Handlung, ein klarer Satz
Ruhe ist eine Überlebensstrategie — KI, soziale Medien.
„Schlechte Nachrichten sind der beste Freund des Investors“ W. Buffet

Intelligenz heißt zu wissen, wie man ein Problem löst. Weisheit heißt zu wissen, ob es sich zu lösen lohnt.

Systeme
Rückkopplungsschleifen.. können verzögert sein (Rauchen braucht Zeit)
Verborgene Teile, was sich immer wiederholt
Falsche Anreize — Kobras in Indien

Klare Systeme — Ursache und Wirkung sind offensichtlich und leicht zu beobachten
CHECKLISTEN
M&Ms Van-Halen
Kochen
Einfach präzise sein, Prozess und Protokolle befolgen

Kompliziertes System — die Beziehung zwischen Ursache und Wirkung ist schwer zu verstehen
LANGSAMER WERDEN UND ANALYSIEREN oder DEN RICHTIGEN SPEZIALISTEN FINDEN
Analyse und/oder Fachwissen nötig
Mechaniker, Arzt usw.
Komplexe Systeme — Ursache und Wirkung lassen sich nur im Rückblick erkennen
Kleine Experimente versuchen, in Echtzeit anpassen
Die Richtung beibehalten, unterwegs den Kurs korrigieren
z. B. zwei Unternehmen mit unterschiedlichen Kulturen integrieren
selbst Experten helfen vielleicht nicht.. z. B. KI-Integration ist kompliziert, aber Menschen dazu zu bringen, sie zu nutzen, ist ein komplexes System, niemand weiß, was passieren wird
man kann einen Teenager nicht mit einer Standardarbeitsanweisung erziehen
Chaotisches System — die Verbindung zwischen Ursache und Wirkung bricht zusammen
Zuerst handeln, zuerst stabilisieren, später fragen
Größter Fehler — Analyseparalyse
J&J rief 31 Mio. Flaschen eines Medikaments zurück.
Ursache und Wirkung sind unmöglich zu erkennen

DART
Zerlegen
Analysieren — Ursache und Wirkung
Wiedererkennen — habe ich das schon gesehen, Muster erkennen
Testen — vor einer Festlegung den kleinstmöglichen Test durchführen

Das System, in dem du lebst, trainiert dich.
Wie gewinnt man eine Außenperspektive?
Mentor — von außen, ohne direktes persönliches Interesse
Daten — was das System tut vs. was ich glaube, dass es tut
Zeit — mich mit dem vergleichen, was ich vor einem Tag, einer Woche, einem Jahr gemacht habe

Du bist gut genug, so wie du bist, brauchst keine Firma zur Bestätigung.. vielleicht wäre ich dort gar nicht glücklich
die meisten Menschen sind so schlecht in einfachen Dingen
man muss nur die einfachen Dinge richtig machen
an mich glauben, Selbstzweifel sind bequem…
akzeptieren, dass ich einer der Besten überhaupt bin
Nicht denken, es sei so schwierig und die Aufgabe riesig.. mir einfach vertrauen. ich bin gut genug, lass mich einfach ich sein
mein gutes altes Ich wird ein erstaunlicher Erfolg. einfach ich. dasselbe alte Ich, mit übergroßem Erfolg
Offensichtliche Dinge auf strukturierte Weise
Eine Geschichte erzählen
Struktur

Beste Gewohnheiten
Überwältigende Ziele in winzige Handlungen zerlegen, die tatsächlich erledigt werden
Everest — Schritt für Schritt, nach oben schauen — es bricht dich
Sich nach Rückfällen in schlechte Gewohnheiten schnell erholen, statt in eine Spirale zu geraten
Inputs steuern — geistigen Ballast beseitigen und die Kontrolle über die Aufmerksamkeit zurückgewinnen
Zeitfenster für E-Mails
Erledigen, weiterleiten, zurückstellen oder löschen (damit es nicht liegen bleibt)
Schreiben als Werkzeug für klareres Denken und bessere Entscheidungen nutzen
VOR allem Unklaren…
Was weiß ich
Was nehme ich an
Was ist die nächste ehrliche Handlung
Mit den natürlichen Energiezyklen des Gehirns arbeiten, statt sie zu bekämpfen
Quanten… die kleinste Handlung ist die stärkste, so klein wie möglich anfangen
Schlafqualität verbessern, indem ich verstehe, wie Koffein wirklich auf mich wirkt
2 Tassen, vor 12:00
Auf der Welle reiten
60–90 Min. Lernblock
Echter Erholungsblock
Echte Pause — keine Inputs
Gewohnheiten aufbauen, die schlechte Tage, geringe Motivation und Rückschläge überstehen
Schlechter Tag.. Nachts.. rausgehen und nach oben schauen.. Klein klein klein…
Mehr Dankbarkeit, Perspektive und Widerstandskraft im Alltag schaffen

Systeme entwickeln, die weiterarbeiten, lange nachdem die Motivation verschwunden ist
mir selbst vergeben, wenn alle Gewohnheiten zusammenbrechen
Bewusstheit, Dankbarkeit, Selbstvergebung.

Zeitmanagement — Aufmerksamkeit steuern
Was dich hierhergebracht hat, bringt dich nicht dorthin
Das 3-2-1-System: ein Überblick
Rolle 1: Der Macher
viele Prioritäten, einzelner Mitarbeiter, im eigenen Bereich bleiben, konzentrierte Arbeit, klare Ergebnisse und Fristen
Rolle 2: Der Markierer
10–20 Prioritäten gleichzeitig, Teammitglieder, Partner usw..
andere produzieren, ich redigiere, gebe Feedback, baue Prozesse, automatisiere, delegiere
Delegieren oder selbst machen? Missionskritisch
Rolle 3: Der Multiplikator
30–50 Verantwortlichkeiten, große Verantwortung
der teuerste Router
Rekrutieren, orchestrieren, ausrichten, Menschen verbinden, strategische Wetten eingehen
nicht in Details verlieren, aufs große Ganze konzentrieren
Die zwei Zonen: Kriegszeit vs. Friedenszeit
Kriegszeit: Zeit verdichtet sich, man muss in die Details
man kann vom Multiplikator zum Markierer oder vom Markierer zum Macher wechseln
Friedenszeit: entspannen, Multiplikator sein
Das eine Unverhandelbare: auf das konzentrieren, was nur du tun kannst
worauf sollte ich mich konzentrieren, was kann nur ich tun… den Rest delegieren.. Beziehungen, Kultur, Rekrutierung..
Vertrauensmanagement: das Geheimnis wirksamer Delegation
in die Details, um zu lernen
prüfen, um zu coachen
eingreifen, um Blockaden zu lösen
Zeitmanagement — Vertrauen entwickeln und steuern
Neu: mit ihnen zusammenarbeiten, Sicherheit geben
zu viel Freiheit für Neulinge = Scheitern
Etwas Erfahrung: eng begleiten, Klarheit geben
Experte: eingreifen, um Blockaden zu lösen, Kontext geben
Mikromanagement = sie kündigen

Etwas Unverhandelbares definieren

Modelle, Denkweise für Selbstvertrauen
Eine Analyse, warum Selbstvertrauen oft verkehrt herum funktioniert: Viele Spitzenkräfte (sogar CEOs) fühlen sich wie Betrüger, während der Dunning-Kruger-Effekt zeigt, wie Unwissenheit wie Gewissheit aussehen und sogar Status bringen kann.
Erklären, warum „Fake it till you make it“ nur kurzfristig geliehenes Selbstvertrauen erzeugt, und mein Drei-Ringe-Modell vorstellen: geliehenes, erarbeitetes und eigenes Selbstvertrauen.
wie Ablehnung und Proben tiefes Selbstvertrauen aufbauen, und argumentieren, dass echtes Selbstvertrauen leise sein kann.

Donning-Kruger-Effekt
Experten unterschätzen ihre Fähigkeiten
Neulinge — überschätzen sie

Unwissenheit fühlt sich wie Selbstvertrauen an
Übermäßig Selbstsichere bekommen höheren Status in Gruppen, Menschen glauben dir
Inkompetente Menschen strahlen mehr Selbstvertrauen aus, die Runde belohnt sie dafür

Drei Ringe des Selbstvertrauens
Außen — geliehen, Stimme, Haltung.. auf den Raum reagieren
so tun, als ob
Mitte — erarbeitetes Selbstvertrauen — Selbstwirksamkeit. Tiefer als der äußere Ring, aber auf einen engen Bereich begrenzt
Wo bin ich weniger selbstsicher? Daran arbeiten. (z. B. Unternehmensfinanzen, eine neue Fähigkeit lernen, die Lücke schließen)
Innen — eigenes Selbstvertrauen, brauche keine Anerkennung, nur meine Fähigkeit, zu funktionieren, wenn Dinge nicht klappen
Erfolg und Ablehnung… einen Satz aufschreiben. Meine Handlungen waren erfolgreich oder sind gescheitert. nicht ich. meine Handlungen
Selbstvertrauen bedeutet Handeln. Woran bist du heute gescheitert?
An nichts = enttäuscht
Ein kleines Risiko eingehen. Es versuchen.

Zuerst handeln. Viel.
Freundlich zu mir sein, mit mir sprechen wie mit einem guten Freund. Auch in schwierigen Zeiten.

simulieren visualisieren

TRAP
Testen (abrufen)
Wiederholen
A
P

Leichtigkeit vs. Behalten. Leicht ist nicht hilfreich

Testen ist ein großartiger Lernmechanismus

dieselben 3 Fragen vor dem Schlafengehen
was habe ich heute gelernt
was war gut

auf Papier schreiben

Einstein: Hätte ich 1 Stunde, um ein Problem zu lösen, würde ich 55 Min. darauf verwenden, es zu definieren, und 5 Min., es zu lösen

Vor ein leeres Blatt setzen, auf das Blatt starren
Führung — anderen die Anerkennung geben… unglaublich, wie viel man erreichen kann, wenn es einem egal ist, wer die Anerkennung bekommt
Anstrengung anerkennen, Problem benennen, Weg nach vorn

Muss einige gute Prinzipien über Beziehungen aufschreiben

Ein unvollkommener Plan mit Handlung gewinnt gegen perfekte Planung, die verzögert

Aus der Mitte sprechen
Brust?
Resonanz?
die richtige Atmung finden
mir zuhören. meine Stimme ist mein Instrument
meine Resonanz finden

Analysieren und visualisieren, üben:
Crucial Conversaions
Start with no
Volere troppo e ottenerlo

täglich etwas tun, täglich markieren…