Tutto è soltanto vibrazione.
Attiriamo ciò che vibriamo.

Seguire la mia energia.. non parlare di lingue o cambi di lavoro. solo dell’interiorità

Attiriamo ciò che irradiamo nel mondo

Karma
Conoscere la situazione
Volerlo fare
Farlo o farlo fare
Essere soddisfatti dopo

Principi.. provare davvero a vedere la vita com’è. Vedere la realtà, non le proprie idee su di essa. Apertura radicale.

massimo 3 caffè
Ampliare le reti di contatti
persone calme
di successo
capaci di esprimersi
immagine?
chiedere aiuto / chiedere come posso aiutare / contribuire
diventi chi pensi di essere, lasciare la vecchia identità

Impermanenza

Mentalità

Storia degli aerei tornati, bisogna rinforzare le parti che non sono state colpite

Più in fretta sbagli, più in fretta impari; ripetere ciò in cui sei bravo non è così utile

Il potere appartiene a chi non perde mai la calma, a chi ha meno bisogno
Concentrarmi su ciò che voglio, non sul negativo, fissazione sull’oggetto
nel panico le persone seguono il tuo stato
Spazio 1: situazione vs reazione
Spazio 2: urgenza vs importanza. rallentare la reazione
Spazio 3: identità vs risultato
Sospiro fisiologico
Doppia inspirazione dal naso, un’espirazione lunga dalla bocca
Controllare la cornice
quale gioco si sta giocando
dare un nome a ciò che succede
Assorbire il colpo
sono solo onde sonore, concentrarsi sulle parole
Ridurre la posta in gioco
è solo una discussione, non una minaccia personale
si sentono minacciati loro, non io
chiedere chiarimenti
Muoversi con decisione
un’azione chiara, una frase chiara
La calma è una strategia di sopravvivenza — IA, social media.
«Le cattive notizie sono le migliori amiche dell’investitore» W. Buffet

L’intelligenza è sapere come risolvere un problema. La saggezza è sapere se vale la pena risolverlo.

Sistemi
Cicli di feedback.. possono essere ritardati (fumare richiede tempo)
Parti nascoste, ciò che continua a ripetersi
Incentivi sbagliati — cobra in India

Sistemi chiari — causa ed effetto sono ovvi e facili da osservare
LISTE DI CONTROLLO
M&Ms Van-Halen
Cucinare
Essere precisi, seguire il processo, i protocolli

Sistema complicato — è difficile capire la relazione tra causa ed effetto
RALLENTARE E ANALIZZARE oppure TROVARE LO SPECIALISTA GIUSTO
servono analisi e/o competenze specialistiche
meccanico, medico ecc.
Sistemi complessi — causa ed effetto si vedono solo a posteriori
Fare piccoli esperimenti, adattare in tempo reale
Mantenere la direzione giusta, correggere la rotta lungo il percorso
p. es. integrare due aziende con culture diverse
anche gli esperti potrebbero non aiutare.. p. es. integrare l’IA è complicato, ma farla usare alle persone è un sistema complesso, nessuno sa cosa succederà
non si può crescere un adolescente con una procedura operativa standard
Sistema caotico — il legame tra causa ed effetto si spezza
Agire prima, stabilizzare prima, chiedere dopo
Errore più grande — paralisi da analisi
J&J ha richiamato 31 milioni di flaconi di medicinale.
Causa ed effetto sono impossibili da conoscere

DART
Decostruire
Analizzare — causa ed effetto
Riconoscere — l’ho già visto, vedere gli schemi
Testare — fare il test più piccolo possibile prima di impegnarsi

Il sistema in cui vivi ti sta allenando.
Come avere una prospettiva esterna?
Mentore — esterno, senza interesse personale diretto
Dati — cosa fa il sistema vs cosa penso che faccia
Tempo — confrontarmi con ciò che facevo un giorno, una settimana, un anno fa

Sei abbastanza bravo così come sei, non serve un’azienda per convalidarti.. forse lì non sarei nemmeno felice
la maggior parte delle persone è così scarsa nelle cose semplici
basta fare bene le cose semplici
credere in me, dubitare di me è comodo…
accettare il fatto di essere uno dei migliori di sempre
Non pensare che sia così difficile e il compito enorme.. fidarmi di me. sono abbastanza bravo, lasciare che sia semplicemente io
il buon vecchio me avrà un successo straordinario. solo io. lo stesso vecchio me, con un successo sproporzionato
Cose ovvie in modo strutturato
Raccontare una storia
Struttura

Abitudini migliori
Scomporre obiettivi schiaccianti in azioni minuscole che vengono davvero compiute
Everest — passo dopo passo, guardare in alto — ti spezza
Riprendersi rapidamente dalle ricadute nelle cattive abitudini invece di entrare in una spirale
Controllare gli input — eliminare il disordine mentale e riprendere il controllo dell’attenzione
Finestre per le email
Finire, inoltrare, rimandare o cancellare (per non lasciare in sospeso)
Usare la scrittura per pensare con più chiarezza e prendere decisioni migliori
PRIMA di qualsiasi cosa confusa…
Cosa so
Cosa sto presumendo
Qual è la prossima azione onesta
Lavorare con i cicli naturali di energia del cervello invece di combatterli
Quantico… l’azione più piccola è la più potente, iniziare dal minimo possibile
Migliorare il sonno capendo come la caffeina mi influenza davvero
2 tazze, prima delle 12:00
Cavalcare l’onda
Blocco di studio di 60–90 min
Blocco di vero recupero
Vera pausa — nessun input
Costruire abitudini che resistano a giornate difficili, poca motivazione e battute d’arresto
Brutta giornata.. Di notte.. uscire e guardare in alto.. Piccolo piccolo piccolo…
Creare più gratitudine, prospettiva e resilienza nella vita quotidiana

Sviluppare sistemi che continuino a funzionare molto dopo la scomparsa della motivazione
perdonarmi quando tutte le abitudini saltano
consapevolezza, gratitudine, perdono di sé.

Gestione del tempo — gestire l’attenzione
Ciò che ti ha portato qui non ti porterà là
Il sistema 3-2-1: panoramica
Ruolo 1: Il creatore
molte priorità, contributore individuale, restare nel proprio ambito, lavoro profondo, risultati e scadenze chiari
Ruolo 2: Il marcatore
10–20 priorità insieme, membri del team, partner ecc..
gli altri producono, io revisiono, do feedback, costruisco processi, automatizzo, delego
Delegare o fare da me? Critico per la missione
Ruolo 3: Il moltiplicatore
30–50 responsabilità, grandi responsabilità
il router più costoso
Reclutare, orchestrare, allineare, collegare persone, fare scommesse strategiche
non ossessionarsi con i dettagli, concentrarsi sul quadro generale
Le due zone: tempo di guerra vs tempo di pace
Guerra: il tempo si comprime, bisogna entrare nei dettagli
si può passare da moltiplicatore a marcatore o da marcatore a creatore
Pace: rilassarsi, essere moltiplicatore
L’unico punto non negoziabile: concentrarsi su ciò che solo tu puoi fare
su cosa devo concentrarmi, cosa posso fare solo io… delegare il resto.. relazioni, cultura, reclutamento..
Gestione della fiducia: il segreto della delega efficace
nei dettagli per imparare
revisionare per guidare
intervenire per sbloccare
gestione del tempo — sviluppare e gestire fiducia
Nuovo: lavorare al suo fianco, dare sicurezza
troppa libertà ai principianti = fallimento
Un po’ di esperienza: guidare da vicino, dare chiarezza
Esperto: intervenire per sbloccare, dare contesto
microgestione = se ne andranno

Definire un punto non negoziabile

Modelli, mentalità per la fiducia in sé
Analisi del perché la fiducia spesso funziona al contrario: molti professionisti eccellenti (anche amministratori delegati) si sentono impostori, mentre l’effetto Dunning-Kruger mostra come l’ignoranza possa sembrare certezza e persino dare status.
Spiegare perché «fingi finché ce la fai» crea soltanto fiducia in affitto a breve termine, e condividere il mio modello a tre anelli: fiducia in affitto, conquistata e posseduta.
come rifiuto e prove costruiscono fiducia profonda, e sostenere che la vera fiducia può essere silenziosa.

Effetto Donning Kruger
Gli esperti sottovalutano le proprie capacità
I principianti — le sopravvalutano

L’ignoranza sembra fiducia
I troppo sicuri ottengono più status nei gruppi, la gente ti crede
Gli incompetenti proiettano più fiducia, il gruppo li premia per questo

Tre anelli di fiducia
Esterno — in affitto, voce, postura.. reagire alla sala
agire come se
Medio — fiducia conquistata — autoefficacia. Più profonda dell’anello esterno, ma specifica di un ambito ristretto
Dove ho meno fiducia? Lavorarci. (p. es. finanza aziendale, imparare una nuova competenza, colmare la lacuna)
Interno — fiducia posseduta, non serve riconoscimento, solo la mia capacità di funzionare quando le cose non vanno
Successo e rifiuto… scrivere una frase. Le mie azioni sono riuscite o fallite. non io. le mie azioni
la fiducia riguarda l’azione. In cosa hai fallito oggi?
In niente = deluso
Correre un piccolo rischio. Provare.

Agire prima. Molto.
Essere gentile con me, parlarmi come a un buon amico. Anche nei momenti difficili.

simulare visualizzare

TRAP
Testare (richiamare)
Ripetere
A
P

Facilità vs ritenzione. Facile non è utile

Mettersi alla prova è un ottimo meccanismo di apprendimento

le stesse 3 domande prima di dormire
cosa ho imparato oggi
cosa è andato bene

scrivere su carta

Einstein: se avessi 1 ora per risolvere un problema, passerei 55 min a definirlo e 5 min a risolverlo

Sedermi davanti a una pagina bianca, fissare la pagina
Leadership — dare merito agli altri… incredibile quanto si possa realizzare quando non importa chi riceve il merito
riconoscere lo sforzo, nominare il problema, via da seguire

Devo annotare alcuni buoni principi sulle relazioni

Un piano imperfetto con azione batte una pianificazione perfetta che rimanda

Parlare dal proprio centro
petto?
risonanza?
trovare la respirazione giusta
ascoltarmi. la mia voce è il mio strumento
trovare la mia risonanza

Analizzare e visualizzare, praticare:
Crucial Conversaions
Start with no
Volere troppo e ottenerlo

fare qualcosa ogni giorno, segnarlo ogni giorno…