Je parcours mon corps du regard intérieur, je relâche toutes les tensions. La combinaison couvre tout mon corps ; seuls mon visage, mes mains et mes pieds, dans la mesure où les palmes ne les couvrent pas, sont au contact de l’eau chaude de la Méditerranée. Je sens [...]
J’inspire profondément, profondément... Je remplis mes poumons par le bas, depuis le ventre, progressivement, jusqu’à remplir aussi ma poitrine. Puis je fais du packing, ajoutant plus d’air dans mes poumons qu’ils n’en contiennent normalement.
[...]
Travailler avec un entraîneur
Pendant plus d’un an, j’ai travaillé avec Buda Šobat, détenteur d’un record du monde Guinness. Nous nous sommes rencontrés au Static Weekend à Genève, et j’ai compris, vu, que les records du monde n’ont rien de mystérieux ou de magique... Il fournit simplement énormément de travail régulier.
Suivre mon alimentation et envoyer des captures d’écran le soir était nouveau, mais je m’y suis habitué. J’avais des programmes d’entraînement pour la semaine.
J’ai appris à me reposer, à bien manger et à bien m’entraîner.
Et, en même temps, un entraîneur aide beaucoup à réussir et à rester régulier : une personne compétente et inspirante qui se soucie de ma réussite.
https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-3ec3cf04-ffd9-4e72-95cd-2abf8096f011
https://susv.ch/de/freediving-apnoe/veranstaltungen/aida-swiss-depth-championship-2024/