Сканирую тело, отпускаю всё напряжение. Гидрокостюм закрывает всё тело; только лицо, кисти и стопы, насколько они не закрыты ластами, соприкасаются с тёплой водой Средиземного моря. Чувствую [...]
Вдыхаю глубоко, глубоко... Наполняю лёгкие снизу, от живота, постепенно, пока не заполнится и грудная клетка. Затем делаю упаковку, добавляя в лёгкие больше воздуха, чем обычно помещается.
[...]
Работа с тренером
Больше года я работал с обладателем мирового рекорда Гиннесса Будой Шобатом. Мы познакомились на Static Weekend в Женеве, и я понял, увидел, что в мировых рекордах нет никакой мистики или магии... Он просто выполняет очень много последовательной работы.
Записывать питание и отправлять вечером скриншоты было непривычно, но я привык. У меня были планы тренировок на неделю.
Я научился отдыхать, хорошо питаться и хорошо тренироваться.
И вместе с тем успеху и постоянству очень помогает тренер: один компетентный, вдохновляющий человек, которому важен мой успех.
https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-3ec3cf04-ffd9-4e72-95cd-2abf8096f011
https://susv.ch/de/freediving-apnoe/veranstaltungen/aida-swiss-depth-championship-2024/