Passo in rassegna il corpo, rilascio ogni tensione. La muta copre tutto il corpo; soltanto il viso, le mani e i piedi, per la parte non coperta dalle pinne, sono a contatto con l’acqua calda del Mediterraneo. Sento [...]
Inspiro profondamente, profondamente... Riempio i polmoni dal basso, dalla pancia, gradualmente, fino a riempire anche il petto. Poi faccio packing, aggiungendo nei polmoni più aria di quanta ne entri normalmente.
[...]
Lavorare con un allenatore
Per oltre un anno ho lavorato con Buda Šobat, detentore di un record mondiale Guinness. Ci siamo conosciuti allo Static Weekend di Ginevra e ho capito, ho visto, che i record mondiali non hanno nulla di mistico o magico... Semplicemente svolge moltissimo lavoro con costanza.
Registrare l’alimentazione e inviare schermate la sera era una novità, ma mi sono abituato. Avevo programmi di allenamento settimanali.
Ho imparato a riposare, mangiare bene e allenarmi bene.
E allo stesso tempo un allenatore aiuta molto il successo e la costanza: una persona competente e stimolante a cui importa del mio successo.
https://www.aidainternational.org/Athletes/Profile-3ec3cf04-ffd9-4e72-95cd-2abf8096f011
https://susv.ch/de/freediving-apnoe/veranstaltungen/aida-swiss-depth-championship-2024/